こんばんは🌝
AYAです。
ここのところ食欲が止まらない・・
体は軽くしたいのに、そう思えば思うほど食べてしまう。自制がきかない
そして食べちゃう自分に罪悪感がすごい。自分を責めまくる。
で、そこのところコンサルできいてみたら・・
『食べるって決めればいいんだよ
』って。なんて軽やかな答え😆
そうなの〜か〜 食べていいのかわたし。って、誰にも止められてないけど 笑
誰でもない自分が自分に許可を出す。苦手〜
自分で決められない。これでいいのかな？あってるかな？何か間違ってないかな？みんなはどうかな？ってぜ〜んぶ他人目線 笑
何かするときに人の目を気にして、自分がどうしたいかじゃなくて、誰かに言われた良さそうなこと、みんながやってる良さそうなこと、人から認められそうなこと、世間から浮かないこと・・そんなことでいつも自分のこと決めている〜
自分で決めることは自分を許すこと。誰にも食べちゃダメって言われてないし、誰も責めてないのに、自分で自分を責めて、詰って、傷つけてる。こんなに悲しいことはないし、こんなにおかしなこともない😂
わたしを傷つけるのも、わたしを抱きしめるのもわたししかイナイんだ
そしたら、すこ〜しずつ食欲が落ち着いてきた気がして、本当に食べたいものをちゃんと選ぶようになってきた。
自分への愛情のかけかたは露骨に現れる。
自分に許可するっていうことも今まで全然許してこなかったから、ここにきて溢れ出てきた 笑
ひとつひとつ丁寧にみていく、誰よりも大切なわたしを♡
この前のコンサルから、大きなことではないけど心に引っかかったり、心がやけに反応したり、自分の感情を感じることが多い。全てが自分次第だとわかったつもりでまだまだやっちゃった〜
ってこともあるけど、笑いながら許しながら、楽しくいこう。
＜ Today’s card＞
自由に 気ままに
自分でいる
楽しく 愉快に
自分を生きる