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中野区大和町のやさしいヨガ教室の咲子です
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悪口を言われたり、失敗をしたり、好きな人に振られたり、心が傷つきますよね。
一方的に言われたら回避できないもの、と普通は思いますよね。
でも傷つくか、傷つかないかは全部自分で選べるんです！
というか自分で決めているんです！
悪口を言われたり、否定されたりしても、自分がそれを受け取らなければ、自分を傷つける事はできません。
ブッタの教えでこんな話があります。
ブッタに対し、一方的に暴言を吐く男がいました。
その男にブッタが言った事です。
ブッタ:あなたが食事に誰かを誘って、その人が料理を食べなかった場合、その料理は誰のものですか？
男:それは、、私のもの、、
ブッタ:私はあなたの言葉を受け取らない。だからその言葉は全てあなたのものですね
ブッタさん超クールですね！！！
というように、嫌なことがあった時不快な気持ちにはなります。
でもそれをどう受け取るか、というのは全部自分で選んでるんです。
ヨガをしていると体と心を観察するので、物事を客観的に見られるようになります
私も昔はヒステリックで周りの目を気にしては落ち込んだり、よく泣いていました(苦笑)
それも全部自分で決めてたり、被害妄想だったりするんですよね。
上司に怒られた時も、旦那さんやパートナーに嫌味を言われた時もどう受け取るかは全部自分でえらべます。
自分が悪いと思ったら素直に謝ればいいし、理不尽に怒られたのなら受け取らなければいい。
全部自分次第です