先日、アロマをベースにしたベビーマッサージを受けさせていただく機会がありました。
何か日常で取り入れられることを学べたら良いなと思ったのと、自分自身のリラックスも兼ねて。
そしたら、その時間はスッキリとできたのはもちろんのこと、いろいろ学ぶことが多く
ベビーマッサージって、赤ちゃん自身の心や体の発達、肌質やちょっとした症状の改善を促すだけではなく
ママである大人にとっても効果があるのだそう。
というのも、1日にほんの5分とかで良いのでそういう時間を取ることで、
赤ちゃんとの絆が深まるし、赤ちゃんの何かちょっとしたことに気づけたり、発見があったり、
とにかく「赤ちゃんと向きあう」時間。
それが心のゆとりにもつながるのだとか。
確かに、最近夜泣きや、ママがいないと泣いてしまう時期で、かわいい反面心のゆとりは持てていないのが事実。
泣いてたら泣きやませたいと思うし、何がいけないのかと考えてしまったりもするし、
ゆとりをもって我が子と接することができていないなぁ。。それが娘にも伝わって機嫌が悪くなり良くないループが起きていたり。
もっと気持ちをおおらかにしなくちゃね！
ということで、ベビーマッサージの時間はすごく心がスッキリしたというか、スーッとして気持ちが良かったです。
娘もニコニコってしてくれて。
よく「手当て」と言いますが、お母さんの手は赤ちゃんにとって最高の手当てだそう。
確かに、もうよい年ですが、今でも私は母の手にふれるとすごくほっとします。そういうパワーってあるのだなぁと。
1日のうちの本当に限られた時間で良いので、赤ちゃんと触れ合うこと。向き合うこと。
そういった時間を大切にしようと思うことができました。
あとは、産後の自分のからだについてもアドバイスがありました。
大切なのはとにかく「骨盤を立てる姿勢」をすること。
産後は骨盤が開ききってしまっているし、その上授乳だったり何かと前かがみになったり姿勢が悪くなってしまいがちなので
とにかくまっすぐ、骨盤を立てて座る意識をするだけで全然違うのだそうです。
あー気をつけよう。
最近自分の筋力の低下がすごく気になっていて、妊娠前は週2回のヨガが日課だったから体がなまっていて、ベビー連れOKのクラスにも行ったりしているけれど…
先生が「でもヨガって本来自分自身と向き合う時間だから、お子さん連れだと全く集中できないでしょう？
なので、今は割り切って良いんじゃない？産後1年くらいはお母さんの体はゆっくり元にもどっていく段階だから、無理はしなくていい。
お家でできるストレッチとかをやって、また少しお子さんが落ち着いて自分の時間ができてから
再開するんでも全然良いんじゃないですか？」
とおっしゃってくれて、本当にそうだなぁと思いました。
焦ることなかれ！今は今で、今の時間を大切に。
何事も考え方1つですね。