五キロ減りました

一ヶ月

朝は酵素ドリンクもしくは、コーヒーか、お水

お昼は補食と、コーンスープ

夜は蒸し料理かおそば。

これを一ヶ月続け、それプラス、お腹のお掃除(検査のための準備でゆるい下剤服用)で五キロ減りました。

反動で、週末は白ごはんめちゃくちゃ食べて、サラダ、お寿司、鰻にマック。

食べてないものが食べたくなって、そこは食べていい、と思って食べました。

また来週から、ダイエットです。

年齢的に痩せにくいプラス疾患の原因もあるようで、これからまたいろんなものに助けて貰いながら、３月も五キロを頑張ります。