さて、ダイエット始め てみると(ダイエットと言えるのか。。)、なかなか楽しい。
なんて、まだ辛さを味わってないからですけど。
とりあえず、朝ごはんにもサラダ、お昼もサラダ、夜もサラダ。
食べる順番は、サラダの次にたんぱく質。
でもごはんがたべたいんだよな～。
不思議なことに、サラダを食べると、後食べ過ぎ抑制になるみたい。
サラダでお腹いっぱいになり、あーもうちょっと食べたいなぁ、が減る感じ。
この先も頑張ります。
来週からはお昼ごはんをサラダにすることにしました。
サラダに、サラダチキンをほぐして乗っけて、バラエティー増えますね！
ささみを、ゆがいてもいいし。
今日の夜サラダはキャベツとベビーリーフと貝割れとトマトときゅうり。
おいしかった。
明日はどんな野菜をサラダにしようかなぁ。
まずの目標は七月の四連休。
お出かけ予定ありなので、きつくなってるお洋服がきれるといいな。
そのつぎの目標は九月。
子供の夏休み明け。送迎が始まるので。
頑張るぞ。
なんて、まだ辛さを味わってないからですけど。
とりあえず、朝ごはんにもサラダ、お昼もサラダ、夜もサラダ。
食べる順番は、サラダの次にたんぱく質。
でもごはんがたべたいんだよな～。
不思議なことに、サラダを食べると、後食べ過ぎ抑制になるみたい。
サラダでお腹いっぱいになり、あーもうちょっと食べたいなぁ、が減る感じ。
この先も頑張ります。
来週からはお昼ごはんをサラダにすることにしました。
サラダに、サラダチキンをほぐして乗っけて、バラエティー増えますね！
ささみを、ゆがいてもいいし。
今日の夜サラダはキャベツとベビーリーフと貝割れとトマトときゅうり。
おいしかった。
明日はどんな野菜をサラダにしようかなぁ。
まずの目標は七月の四連休。
お出かけ予定ありなので、きつくなってるお洋服がきれるといいな。
そのつぎの目標は九月。
子供の夏休み明け。送迎が始まるので。
頑張るぞ。