ダイエット記録

仕事中めちゃくちゃ歩くんですがスマホをもってやいことが多いので歩数が伸びず。。

今日はワンコのお散歩に行ったので8000歩ほど歩きました。

一万歩なかなか越えませんね。

目標だった８日も過ぎ。。

体重は計るの怖いので次の目標、20日に向けてまた頑張って歩きます。

歩くだけじゃダメなんですけどね。

昨日はほんとに５分くらいだけストレッチ。

からだほぐすというより猫背になってる背中をちょっと伸ばしたって感じですが。

夜のおやつは昨日、今日は止めてます。

朝はパンとカフェオレ、お昼は子供の歯医があり、菓子パンひとつだけ食べて、おやつはポップコーン。

まぁまぁ、食べてますね。夜は豚キムチ、サラダ、白米、インスタント味噌汁。

忙しい日はもう凝った料理が作れません😢😢😢

こういうことをいうと専業のちょい意地悪ママに突っ込まれそうなんで言いませんがね。

明日もパパお仕事のため、お昼はセルフじゃないおうどんやさんに行きます。

朝もパパがいないので、モーニング行く予定。

ほんとは家族で行きたいけどね。