生協

このところ生協頼みな毎日。

買いすぎて冷凍庫パンパンなので、今週、来週はこれを使って食事献立考えます。

今日は照り焼きチキン。

レンジでチンするだけなので、楽チン～。

でも温野菜でバランスとります。

子供は焼売食べる～といって食べてました。

もちろん焼売も手作りすることあるんですけど、今はスイミングでいらないお肉なくすのが目標なので、家事は時短で。

今日の捨て活は、貯まった紙袋の処分。

この紙袋のために、収納スペース使ってることが無駄だと気づいた😓

捨てるのもったいない上位ランキングに入る紙袋。

必要なところへもって行くことにしました。

週末は出来たら本をリサイクルに出したいなぁ。

そうそう、サンドイッチ用のケースも捨てました。

使ったこと二回くらいしかなかったので。。

ところで、スイミング、ネットでは痩せた、痩せない
意見が分かれてますが、
スイミングも二キロとか結構距離を泳がないと痩せない

食事制限もすると痩せる。

スイミング以外の運動もすると痩せる。

で、スイミングで二キロくらい泳いで、食事を見直して、スイミング以外にウォーキングもして、それを最低３ヶ月すると痩せる。

という私なりの解釈で

スイミング二キロはまだ出来なくて、時間的なものもあり、でも距離は少しずつ伸ばせてるので

二キロ頑張ります。

食事制限は、夜のおやつを止めて、鶏肉もむね肉に、変えて、サラダにドレッシングではなくて温野菜を、ポン酢で。

揚げ物や野菜炒めなどが減ったかも。

平日の外食はどうしても、二回は確実にあるので、それも、ファミレスじゃないところに変えたい。

その分

美味しいスイーツたまにたべたり、行きたかったカフェに行ったりして、気分転換。

今一番食べたいのはキルフェボンのケーキか、ハーブスのケーキ❤️

あ、いやいや、フォクシーをかっこよく着るのが目標です。

ウエストを五センチ減らすの目標。