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毎日はあっという間に過ぎていくけど…忙しいほどスマホを置いてゆっくりとする時間を作ろう。
ゆっくりと食事をしたり、スイミングやウォーキングもいいよね。
時々、ゆっくりとワインを楽しんだり…
読書やショッピングもいいかもしれない。
光ちゃんはなるべく毎日、30分くらい瞑想をするようにしているよ。
上手に切り換えて今日もギュンギュン飛ばしましょう！
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