怒りの炎に包まれたら…まずは100回深呼吸

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光ちゃんは若い頃はいつも暴れてました。

ムカついたら殴る。
気に入らなければぶっ壊す。
平気で人を傷つけることを言う…

感情の赴くままに暴れて、それが自由だと思っていた。
でもそれは決して自由なんかじゃなくてメチャクチャ不自由だったよね。

たくさん大切な人や大切ものを失いました。

だからね、怒りの炎に包まれたら、まずは100回深呼吸をしてみて下さい。

先日、久しぶりにかなりムカついたことがありました。
そして100回深呼吸をしました。
お蔭で大切なモノを失わずに済みました。
まだまだ未熟な光ちゃんです。

今日も元気にギュンギュンいきましょう！！

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