冷え性改善。

極度の冷え性のため、キーボードを打つのがぎこちないORZ
あと足先冷たすぎるのがﾂﾗい…。
なので冷え性撲滅のため生活改善です。

◆徒歩通勤
◆ウェイ・ダウン+美食食事法
◆エア外食
◆レコーディング
◆早寝早起き


⇒徒歩通勤
最寄駅まで行くのに自転車と徒歩とたいして時間がかわらなかったので
自転車の風切る感覚が寒くて嫌だから徒歩にしてみる。
全然運動してない足の筋肉をあっためられたらいいなぁ、とか思う。

⇒ウェイ・ダウン+美食食事法
ウェイ・ダウンは仰天ニュースでやってて2CHとかでもｽﾚのある
ちょっとずつ少ない量を食べるダイエット方法。
私はﾃﾞﾌﾞだけど巨、という程ではないのでﾀﾞｲｴｯﾄにはならないと思うけど
なんとなく満腹＜＜＜腹4分目くらいの方が燃焼系の体になりそうなので
取り入れてみる。しかし休日はﾁｰﾄﾃﾞｲとする。
美食食事法、っていうのはさっき考えた。
どうせ少量食べるならカロリーとか値段とか気にせずに
自分の好きな物を食べるぞ！
という本能に忠実すぎるやり方。

⇒エア外食
実家暮らしに戻って食事量が増えている
＝置いてある食べ物がタダで食べられるから
という事で、家の食事分を学食レベルの値段の外食だと考える。
食べた分は貯金箱にお支払い。たまったら何か買おう。

⇒レコーディング
体調管理のために。
カロリー計算して食べようとすると絶対ｽﾄﾚｽになるから絶対しない。
記録のために使う。

⇒早寝早起き
冷え性改善特集、とかでは毎回見るので。
ていうか寒い中夜起きている事は非常に不経済だと気付いた。


以上！
徐々に改善するはず。まずは信じてやってみるぞ～！

健康法

自宅から最寄り駅まで行くのに、
歩いて行っても自転車で行ってもかかる時間が変わらない事が判明。
自転車置き場が2階なので、そっちに行く時間いれると一緒なんだな。

徒歩通勤にしようかなぁ。荷物があるときだけ自転車使うって事で。

ていうのも朝の自転車って風切って死ぬほど寒いんだよね…。
鼻水出るしな。
体が冷えきってしまうんよな～。
そこんとこ徒歩やったら、自転車に比べて風うけないし、
歩いてるうちに血行良くなって朝から体温上がって良いかもしれない。
あと帰りに寄り道しやすいしな(笑)

なのでしばらく徒歩に挑戦してみよう。ワースケ作らないと～！

沈黙は金。

あけましておめでとうございます。
思い立って始めたこのﾌﾞﾛｸﾞ、来年もあけおめが
出来るようゆるーく続けていこうと思います。


閑話休題

ウチは結構オカンが色々言ってくる人
⇔私がイラチな人間、なのですが（;´▽｀A``
それゆえ些細なことでｶﾁﾝと来ちゃって
お互いに疲れちゃっう事も多いんですよね。

家族ならではの甘えで
「相手が自分をもっと優しく扱ってくれんかな」とか
「相手がなんかおもろいネタ喋ってくれんやろか」的な。

よく考えたら毎日顔合わせてるのに、
そんな毎回毎回優しくしたりネタなんてあるはずない(笑)
私もなんか喋らんとなあ、とか思って頑張ってみたり
オカンも沈黙を埋めようとしてくれたりしてる(多分)んだけど
結局楽しくない話(笑)になって疲れちゃったり。


でも考えたらそんなに無理して喋る事もないんですよねぇ。
全部のボールを打ち返す必要はなくて、
時々ストライクにする必要もある、というか。
不用意に喋る必要もないやね。

言った後に「今のは余計な話やったなぁ」とか思うことが
結構あるので、この辺の調整がうまくいけば、
もうちょっと平穏に生きれる気がする(・ω・)
なので今年の課題そのいち、ｽﾙｰｽｷﾙを身につける、です。


ちなみに今の理想のｺﾐｭﾆｹｰﾀｰはTOVのユーリ兄貴です。
絶妙のｽﾙｰｽｷﾙとﾍﾙﾌﾟｽｷﾙを操る気遣いのアニキ
(趣味はお菓子作り@脳内設定です)とかグレイトだぜ…！