★★ニーハオ★★
ビューティー＆チャーミング★クール＆ファニー。
だって女の子だもんっ♪♪っていうブログなのです。
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さみちい・・・
今日はスタバでソイラテトールとアップルクランブル。
まずいと思いな がらも仕事先ではクッキーを６枚くらい。
帰ってホタテとサラダ。
ジムもサウナも行けなかった。
RMKでクレンジングとソープと口紅買った。
そんなのにあんましテンション高くなれないのは、
微妙な関係の彼に会ったから。
何かすごい私がいなくても関係ないんだなーって、
さみしくなっちゃったから。。。
体重は54.8kgで何となく落ちてるけど・・・
まずいと思いな がらも仕事先ではクッキーを６枚くらい。
帰ってホタテとサラダ。
ジムもサウナも行けなかった。
RMKでクレンジングとソープと口紅買った。
そんなのにあんましテンション高くなれないのは、
微妙な関係の彼に会ったから。
何かすごい私がいなくても関係ないんだなーって、
さみしくなっちゃったから。。。
体重は54.8kgで何となく落ちてるけど・・・
食べ過ぎダイエッター？
ジムでヨガ！
っの前に、キャラメルラテとブラウンサンドのチョコ味、
食べちゃった・・・☆
ほんでいつものようにサウナしたあとは、
ビタミン要るっしょで、シトロンティーがぶ飲み。
小腹もすいて朝のサラダ（夜はホタテ入り）と
豆の煮物も、もりもり食べて、ヨーグルトもさっき食べた。
今日の朝、55.0kgだったからって調子のりすぎたかな・・・
っの前に、キャラメルラテとブラウンサンドのチョコ味、
食べちゃった・・・☆
ほんでいつものようにサウナしたあとは、
ビタミン要るっしょで、シトロンティーがぶ飲み。
小腹もすいて朝のサラダ（夜はホタテ入り）と
豆の煮物も、もりもり食べて、ヨーグルトもさっき食べた。
今日の朝、55.0kgだったからって調子のりすぎたかな・・・
ダイエッターの食事
５５．４kgの昨日はひさしぶりにジムで20分ほど歩いて、
腹筋、背筋、太ももをマシンで。
そんでサウナを水風呂と交互に４０分くらい。
汗だく。
食べたものは、スタバでソイラテトールと
カボチャとBLTのサンドウィッチ（全粒粉なので許して・・・）
ジムあとに豆サラダと鴨のマリネとサーモン少々、ヨーグルト。
あとちょいちょいチョコレートつまみ・・・寝る。
今日はヨガ行きます。
朝食べたのは、煮豆とアボカドとサーモンのサラダと
ヨーグルト（コラーゲン＆セラミド入り☆）とチョコ。
あと豆乳も。
う～ん・・・これをがんばって一週間は続けるぞう！！！
腹筋、背筋、太ももをマシンで。
そんでサウナを水風呂と交互に４０分くらい。
汗だく。
食べたものは、スタバでソイラテトールと
カボチャとBLTのサンドウィッチ（全粒粉なので許して・・・）
ジムあとに豆サラダと鴨のマリネとサーモン少々、ヨーグルト。
あとちょいちょいチョコレートつまみ・・・寝る。
今日はヨガ行きます。
朝食べたのは、煮豆とアボカドとサーモンのサラダと
ヨーグルト（コラーゲン＆セラミド入り☆）とチョコ。
あと豆乳も。
う～ん・・・これをがんばって一週間は続けるぞう！！！
昨夜からのダイエッター
昨日は女友達とおしゃれ居酒屋にて恋愛会議。
黒糖梅酒、湯葉生春巻き、海鮮サラダ、大根の柚子みそ煮。
と、ここまでは美食をキープしてたんだけど、
サーモンのお寿司ひとくち食べたところで、いい感じにお酒もまわり、
唐揚げ、肉詰め天ぷら、韓国風釜飯、デザートにハーゲンダッツまで
行ってしまいました・・・
本日はサーモンとほうれん草のクリーム（！！）パスタを・・・
そんでまたまたハーゲンダッツ（しかもショコラ！！！）。
帰りにサウナでたっぷり汗をかいたというものの、
こわくて計量してません。。
黒糖梅酒、湯葉生春巻き、海鮮サラダ、大根の柚子みそ煮。
と、ここまでは美食をキープしてたんだけど、
サーモンのお寿司ひとくち食べたところで、いい感じにお酒もまわり、
唐揚げ、肉詰め天ぷら、韓国風釜飯、デザートにハーゲンダッツまで
行ってしまいました・・・
本日はサーモンとほうれん草のクリーム（！！）パスタを・・・
そんでまたまたハーゲンダッツ（しかもショコラ！！！）。
帰りにサウナでたっぷり汗をかいたというものの、
こわくて計量してません。。
ぷは～～
宣言どおり仕事あとにサウナいってきましたぁ！！
きもちよかった★
久しぶりだったので発汗がすごくて、
顔から滴る汗がしょっぱかった・・・
水風呂と交互に10分を2回ほどくりかえしたんだけど、
最近ずっとひざ下が冷えてたんだけど、
からだもぽかぽかで、肌もつるつるになりました★
なによりジムのサウナなので、
ダイエッターのモチベーションが高まる～！！！
きもちよかった★
久しぶりだったので発汗がすごくて、
顔から滴る汗がしょっぱかった・・・
水風呂と交互に10分を2回ほどくりかえしたんだけど、
最近ずっとひざ下が冷えてたんだけど、
からだもぽかぽかで、肌もつるつるになりました★
なによりジムのサウナなので、
ダイエッターのモチベーションが高まる～！！！
ダイエット宣言☆
ananの次号予告に
「クリスマスまであと二ヶ月」みたいなことが
書かれていたんで・・・
夏に始まったラヴ→ダイエットも順調→
恋も盛り上がる→後味悪く失恋→体重も食欲もリバウンド
ってなわかりやすい展開をたどってしまったので・・・
ダイエット宣言です。
不規則な生活＆おつきあい外食は否めませんが、
一人ごはんの時は炭水化物をとりません！！
野菜と海藻と豆は毎日摂って、
肉、魚、卵、貝、油、乳製品はその日その日で
摂れたもの、摂れなかったものをうまく組み合わす。
そんで毎日ジムに通う！
トレーニングもできたら最高だけど、
とりあえず、サウナで毎日発汗だけは欠かさぬようにしよぉ。。
めざすは杉本彩さんのよおなしなやかさっっ！
（今日『花と蛇２』見ました・・・）
「クリスマスまであと二ヶ月」みたいなことが
書かれていたんで・・・
夏に始まったラヴ→ダイエットも順調→
恋も盛り上がる→後味悪く失恋→体重も食欲もリバウンド
ってなわかりやすい展開をたどってしまったので・・・
ダイエット宣言です。
不規則な生活＆おつきあい外食は否めませんが、
一人ごはんの時は炭水化物をとりません！！
野菜と海藻と豆は毎日摂って、
肉、魚、卵、貝、油、乳製品はその日その日で
摂れたもの、摂れなかったものをうまく組み合わす。
そんで毎日ジムに通う！
トレーニングもできたら最高だけど、
とりあえず、サウナで毎日発汗だけは欠かさぬようにしよぉ。。
めざすは杉本彩さんのよおなしなやかさっっ！
（今日『花と蛇２』見ました・・・）
ラヴ中毒
恋は思い込みだとかいうけれど、
その思い込みの呪縛からほどかれていない
ということを知る状況というのはつらい。
ある種のマインドコントロールなので、思い込んだら、
なかなか抜けられないのである。
特定の宗教を持たないかわりに、
彼狂、まさに、彼教。
盲目的に信じていたものが、突然裏切るようなマネをしても、
信じた自分を否定することに繋がり兼ねないために、信じる。
これはもう、自分を支えるために自分が作り出した幻覚なんです。
進むことはない関係なのに、
自分の中だけで進んでいる思いがあって、
見つめなければならない状況というのはつらい。
けど、そんな幻覚なんか見えてきたなら、
一度、恋中毒を疑ってみた方が良いでしょう。
歯茎がとろけるくらいのアイをいまこそ！
その思い込みの呪縛からほどかれていない
ということを知る状況というのはつらい。
ある種のマインドコントロールなので、思い込んだら、
なかなか抜けられないのである。
特定の宗教を持たないかわりに、
彼狂、まさに、彼教。
盲目的に信じていたものが、突然裏切るようなマネをしても、
信じた自分を否定することに繋がり兼ねないために、信じる。
これはもう、自分を支えるために自分が作り出した幻覚なんです。
進むことはない関係なのに、
自分の中だけで進んでいる思いがあって、
見つめなければならない状況というのはつらい。
けど、そんな幻覚なんか見えてきたなら、
一度、恋中毒を疑ってみた方が良いでしょう。
歯茎がとろけるくらいのアイをいまこそ！
秋のラブジプシー
２００５年、夏から秋。
真夏の恋は生かさず殺さず。
落ちそうで落ちない線香花火の粒みたいなかんじで、
（この夏、足の甲に落としてやけど。）
じわじわ季節の変わり目に落としどころを模索。
私の九月はタイガースの優勝によって幕を閉じ、
おしゃれする楽しみに拍車をかけたい季節をむかえました～☆
スリップドレスにはハイソックス。
お出掛けにはラム革の手袋。
寒くなっても大丈夫！
真夏の恋は生かさず殺さず。
落ちそうで落ちない線香花火の粒みたいなかんじで、
（この夏、足の甲に落としてやけど。）
じわじわ季節の変わり目に落としどころを模索。
私の九月はタイガースの優勝によって幕を閉じ、
おしゃれする楽しみに拍車をかけたい季節をむかえました～☆
スリップドレスにはハイソックス。
お出掛けにはラム革の手袋。
寒くなっても大丈夫！