いつも頑張りがちで、一生懸命なあなたへ。
東家未来(みきちゃん)です。
［以前LINEにて配信した内容です。］
カラダと、ココロを、癒すためには
何をすればいいのか。
実は
カラダも、ココロも、
癒されるためのチカラは
もともと自分が持ってる。
ただ、それを待つ。
それだけで癒えてくる。
なかなかそれが叶わないのは
待つことが
できていないからかもしれないよね。
ケガをした時
血を止めるのも、新しい皮膚を作るのも
痛みや、跡が消えていくのも
カラダがやってくれている。
風邪をひいた時
熱を出したり、鼻水や咳が出て
ウイルスや菌をやっつけるのも
カラダがやってくれている。
やってくれているんだ。
だから、待つしかないのだ。
カラダも、ココロも、
癒えるためには
ゆっくり過ごすのが一番だったりする。
詰め込みすぎて
忙しくなりすぎていないだろうか。
我慢をたくさんして
心がギュッと固くなっていないだろうか。
無理をしすぎて
目が回ったまんま
日々を過ごしていないだろうか。
よく
「本来の自分で生きる」なんていうけど
それって
どこか、知らない場所にあって、
探し当てるんじゃないからね。
すでに、あるのよ。
見てないし、気付こうとしないだけ。
知ってるんだよね。ちゃんと。
それを、見ればいい。
それだけなのよ。
そこに気付くために
止まったり、悩んだり、
苦しむことがあるかもしれないね。
カラダと、ココロを、癒すためには
ちょっと、ゆったりした空気の中に
自分のことを置いてあげるといい。
そこで
自分のことを見て
自分のことを待ってあげたらいい。
声を、聞いてあげたら、教えてくれる。
そういうチカラを、
ちゃんと持っているから。
待つ。見る。聞く。
自分を。
意識してみてね。
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