いつも頑張りがちで、一生懸命なママへ。
東家未来(みきちゃん)です。
（↓少し前にメルマガに書いたものです）
私事なんだけど
最近、ダイエットをしておりまして。
というのも
ベスト体重から6kg増加してることに
気付いたからなのです…（恐）
このベスト体重も
ほぼ食事を減らした末のもので
あんまり健康的ではなかったのね。
なので今回は
引き締めつつ、を頑張っております。。。
でもね
めちゃくちゃキツいのね(T . T)
すぐに
「もう無理ーー！」
「できないーーー！」
っていいながらやってて
（しかも休み休み、ね）
「こんなにもするする弱音が出るか(^◇^;)」
と自分に対して思ってます。笑
ただ、ね
「やったら、変化が起きる」
「結果がでてくる」
ことはわかってて
だからこそ「やらない」選択肢はないのね。
だって、痩せたいから（笑）
引き締まった体がほしいから（笑）
そんなわけで
ぼちぼちだけど、やっていってます。
ちなみに、今取り組んでるトレーニングは
B-Lifeさんの「究極のボディメイク」の
28日間のプログラム。
「とりあえずやりきってみる」という意気で
やっていっております……。
（一周したら、あと2〜3回は取り組む予定。）
（じゃなきゃ足りないから( ；∀；)）
でね、思うのが
心のことも
体のトレーニングと同じだよなぁー、
なんよね。
「とりあえずやりきってみる」
の意気で取り組んでる
毎日意識して、やって
しかもある程度、期間やらないと
「理想」からは程遠い。
でも
「やったら、変化が起きる」
「結果がでてくる」
んだよね。
ただ、この
「やったら、変化が起きる」
「結果がでてくる」
心のことで、
それを知ってる（体感してる）人が
そもそも少なくて
認識として、そう思えない人も多いかもなぁ。
なんて思うのです。
心のことも、
トレーニング（筋トレとか）と一緒で
やれば、変わっていく。
何をやるかっていうと
ここでも伝えているけど
・視点を変える
・認識を変える
・前提を変える
とか、ね^ ^
なので
「心のこと、自分自身の中を変えたい」
「ちょっとやってみたけど、変化がわからない」
という場合は
1〜3ヶ月くらいは
様子見ながらやることをオススメします。
（何すればいいかは、カウンセリング受けても良き）
そして
「私もダイエットしようかな…！」
となったなら、ぜひ一緒しましょう^ ^
（仲間求む…！）
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