先日ホンマでっか！？TVで
やっていた特集を
録画していたので、本日観ました
大切なことをまとめます！！↓
正しい日焼け止めの選び方
UVA＝肌の老化
肌の奥に作用し、シワ・たるみの原因
→PA
UVB＝肌の炎症
肌の表面に作用し、日焼けの原因
→SPF
※PA＋＋＋＋
を選んだ方が良い！
塗り直すタイミングは汗をかいた時！
老化物質AGE（日光にあたりすぎるとできる）
には菱エキスが効く！！
（これ昔、小学生の頃家の近くで拾って
あまりに歪な形をしていたので
宇宙人？かと思って恐れていた記憶あり笑）
白内障予防や
肌の保湿能力向上も。
紫外線にいい食べ物はトマト！！！
トマトのリコピンは薄毛対策にも
効果的だそう！！
ミニトマトの冷凍で
アイスがわりもおすすめ！
秋はデラウェアを皮ごと冷凍！
（デラウェアの皮は抗酸化力が強い、
ポリフェノールが豊富に含まれている）
温度差がシミの原因に。
その温度差は5℃！
マスクの着脱でもシミができる。
皮膚の温度差を作らないことに注意！
PM2.5が原因で肌と髪が荒れる！
→肌の保湿力が低下する。
メイストーム（3月から5月にかけて
日本付近で発生する台風並みに発達した暴風）
で肌荒れ増加！
砂埃、黄砂とPM2.5が運ばれてくる
5月のスキンケアには
抗炎症成分が重要！
グリチルリン酸ジカリウム
が効果的！
炎症の起点で作用してくれる！
※抗炎症成分は作用するタイミングが違う。
予防タイプ、抑制タイプ、修復・再生タイプ
グリチルリン酸ジカリウムは炎症が起きた
直後〜初期に効く即効型の抗炎症成分！
化粧をしていない日も
クレンジング！！
毛穴に入ってる皮脂を落とすため。
オイルクレンジングか、クレンジングバーム。
洗顔時は指で撫でる必要あり。
ラメ入り化粧品は
肌を傷付ける！ので
気をつける。
エッジのないパール剤を選ぶように。
大量の化粧水は肌に逆効果！
肌は水分をいっぱい含む膨らむ。
刺激成分が入ってくる
隙間ができるから。
頭皮は肌の3倍も
紫外線を浴びる！
白髪や薄毛の原因に。
頭の紫外線対策をした方がいい！
帽子や日傘が一番防げる。
日焼け止めスプレーは補助的なもの。
花粉やPM2.5は髪の毛を溶かす！
タンパク質結合が分解され
パサパサになる。
PM2.5が薄毛
スイッチを押す！
外出時にシャンプーで解毒、
シャワーが効果的！
CICA成分が抜け毛や育毛に
効果的！！
頭皮マッサージは髪の毛を
引っ張る！！
髪が抜けないように
頭皮が筋トレをはじめるらしい。
などなど、、、
とても勉強になりました！
知らないことだらけですね。
ミニトマトの冷凍
さっそくやってみよう♪
娘の紫外線対策に
結構悩まされてます
弱めのベビー用の日焼け止めを
顔と手足に塗っているけど
顔用にはこちら
軽くてするする塗りやすい！！
うるおってる感じがします！！
また手足にはこちら
スプレータイプなのですが、
自分の手にふりかけて、
伸ばして塗ってます！
持ち運びもできるので便利です♪
またベビーUVケープはこちら
これは本当に重宝しています
ベビーカーにも使えますが、
抱っこ紐で外に出る時も
使ってます！！
また最近は足なしのベビー服を
着せているので、
外出時用にこちらを購入してみました！
ベビー用のレッグウォーマー
UVカットがなかなか無くて、、、
やっと見つけました！！
太ももムチムチの娘ちゃんですが、
きつくなく、跡もつきにくそう
早速明日使ってみようと思います！
明日は知り合いの方が
娘に会いに来てくれます！
ランチ持参してくれるようです
出産後はじめてお会いするので、
私も楽しみです！！！