泳いできましたぁ～ッ
初泳ぎ
です
感想、一言で。
つぅ～かぁれぇたぁ～ッ
（笑）
多分、プールなんて中学生ぶり
始めは１５分ウォーキング。
その後、平泳ぎを１時間くらい。途中、ビート板も使ってね。
もちろん休憩挟みながら・・・
泳ぎ方は体が覚えてたけど、なんせ体力がないったらありゃしない
ハァハァ言いました・・・
そして、既に太ももにきてますきてます
これは痩せそう
楽しくダイエットができそうです。
筋トレ
にプール
。 どんな感じでやっていこうかしら？
どちらも万遍なくやりたいわ。
本日のランチは、昨日作ったシチュー
を↓
バケット
も一緒にね
先日、karinaがシチューを作っていて食べたくなったのです
これからの季節、あったかいシチューやおでんが食べたくなります。
さて。本日、後輩の２４歳のお誕生日
。
いつも助けてもらってるから、今夜はヘルプに徹しますか♪
その前に・・・お昼寝です