こんにちわぁ
とってもさっぱりしているamamです
（↑ふふふ。またクマさん♪笑）
今日は、眠たい目をこすりながら１１時にトレセンへ。
こんな寒くてお天気の悪い日は、空いてると思ったら
以外と人がたくさんいました。
バイク１５分・ウォーキング１０分・ランニング１０分・
各トレーニングマシーン１０回２セット・・・
最後に、またバイク２０分。
先週はインフルエンザだったので１回も動いてない
ので、ランニングがやっぱりきつかったです・・・
でも、とてもいい汗流しました
帰宅して、シャワーを浴びてランチ
昨日の残りで、手抜きです。
↑こちら、エビピラフ。
エビちゃん
がとてつもなく小さくなりました・・
でも、美味しかったです！
今は、高濃度酸素
を吸いながらＰＣに向かってます。
なんだか、体が喜んでる感じ～♪