伝える技術(アサーション➡自分も大切にする。正直な自己表現)
聴く技術(傾聴➡相手を理解したいと、耳を傾けて聴くこと)
マインドフルネス(今ここの自分の気持ちに、客観的に気付くこと)
これらの技術は看護師として、人として大切なことだと感じた。
これらの技術を身につけるための方法が書かれており、アサーションと、マインドフルネスとの関係がとても勉強になった。
マインドフルネスとは、「今、ここ」に生きることでネガティブ思考を手放し、ネガティブ感情を癒す素晴らしいスキル。
これからも少しずつ学んでいきたい。
