マインドフルネスの教科書

「マインドフルネスの教科書」を読んでの感想。

看護師をしていて、日常業務をしているとどうしても苛立ちや焦りから患者さんに対しての対応が雑になってしまっていました。

その事に対して、マインドフルネスになりありのままの自分の気持ちをとらえることが少しずつできるようになりました。

また、今後も日常生活の中でも運転中や皿洗い時などにマインドフルネスに取り組んでいきたいです。