おはようございます、尼子 千です。
とりあえず白湯を飲み、顔を洗う。
今日は土曜日、健康です。
健康法として毎日納豆、卵、豆腐を摂っているのですが(もう何年も食べてます)
最近あるものを追加しました。
それは｢チョコレート効果 カカオ72%｣
こちらは植物油脂も入っておらずそこまで甘くはないので毎日数枚食べてます。
他にも86%、95%もありますが個人的には72%が1番美味しい。
お菓子や甘いものを基本的に食べないのでその分をこちらで補っています。
以上、毎日食べるものを追加した話でした。
今日も一日頑張りましょう。
【補足】
納豆はスーパーフードなので毎日食べるのおすすめです。
またいつか自分の健康法について書きたい！
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