腸活

ゆるゆると始めてみました

以下、わたしの便通事情と腸活について

おとどけします。

だれが興味あんねん！！

わたしは小さな頃から便秘症で

何度カンチョーのお世話になったことか

長女出産後、体質が変わったのか

わりと日々快腸になっていました

が、次女妊娠出産でまた元通り

薬を飲むほどではありませんが

2,3日でないのは当たり前。

そして出てもコロコロコロコロコロコロ…

そして…痛い

次女が泣きながらしてるツラさ

お尻の穴に力入れてふんばらないように

してる姿(←コレよくない)

そうしたくなるのめちゃめちゃわかるのです

で、

ゆるゆるやってる腸活は、、、

1,朝一番に白湯をコップ1杯のむ

2,夕食後にヨーグルトを食べる

3,"玄米コーヒー＂をのむ

です

＂玄米コーヒー"は、

先日TVで美bodyモンスター

平子理沙さまがコレはお通じがめちゃ良くなるって紹介していました

これはお通じ改善だけでなく

美bodyにも通じるのでは！？

美bodyな自分を夢みながら

玄米コーヒーに無調整豆乳入れて飲んでます

その紹介していたTVで試飲してた関ジャニのメンバーも言っていたとおり

クセになる味で飲みやすいです

飲み始めて数日はコロコロ…でしたが

5日目にしていいのが出ました

効果あり！？

ただそのあとまた2日ほどご無沙汰なので

まだまだ改善とまではいけていないようです

ゆるゆるやるぞ〜