院では施術以外にも
静（ストレッチ）なるものから
動（トレーニング）も
みなさん、ちゃんと関節使えてます？
ストレッチは主に筋肉を伸ばす
トレーニングは主に筋肉を縮める
その筋肉の伸縮によって関節も動いておりますが
関節をしっかりと使えない、そんな状態で運動をしていると
意外や意外、運動が健康寿命を縮めてしまうことも!?
静と動
伸ばすと縮める
ストレッチとトレーニング
バランスの良い体づくりをがんばりましょ!!
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天木鍼灸マッサージ院
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