風呂上がりにすることと言えば
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そりゃ〜、イントラらしく、ストレッチでしょ〜。
「イントラらしく」って言うのも自分基準ではありますが。笑
もう少しでこのポーズで足の裏の匂いが嗅げそう。
そしてお風呂上がりのセミヌードな動画がこちら!!!!!
キャッ♪
やってることはちょっとキモい？笑
肩甲骨の裏側って解すと気持ちいいよね〜。
肩コリと無縁な肩でございます♪
施術でも上位にくる「肩コリ」
意外とトレーニングガッツリやってる人とか、逆にトレーニング全くやってない人に多い感じ。
トレーニングガッツリ系の人はカッタイ筋肉で肩関節の可動域が狭くなっちゃって、
他の部分で代償しちゃってる感じ。
トレーニング全くやってない人は肩甲骨にぶら下がる形となっている腕の重さに耐えられなくて、
クビ周りからガッチガチな感じ。
ということで、皆様、「使える筋肉」「機能的な筋肉」も付けましょうね〜。
ハッ、そんな筋肉を付けるのに
水曜のGG表参道のカーディオ＆シェイプなんていかがでしょ？
と、宣伝。笑
たま〜に、筋コン系のクラスに対して
「出るとマッチョになっちゃうんでしょ〜」
「腕が逞しくなっちゃう」
「より疲れちゃう」
なんて言う人もいますが、
あんな低負荷なダンベルやチューブでマッチョになろうものなら
ホント「ビルダーさんに謝ってこ〜い！！！！！！」と言いたくなっちゃう。笑
今年も鬼教官で参ります！！！！！！