お久しぶりのGG原宿で朝一エアロ
GW最終日にも関わらずたくさんの方にご参加頂けて楽ししゅうございました♪
GG原宿でのレッスンは3年ぶりぐらい!?
それぐらい久しぶりになると
部分部分の改装や配置換えなんかで少し景色は変わっていたものの、
あの天井の高いスタジオでのレッスンの開放感は心地の良いものでした♪
レギュラーレッスン持ってないジムでのレッスン
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知ってる方々の参加はあってもなぜかアウェー感!?
いやいや、朝一ってことで皆様テンションアゲアゲなワタクシについてこれてない感じ!?笑
それも徐々に打ち解けた(?)のかいつも通りに60分の朝からチョイト過激トークエアロ（エロ?）に笑ってくれてる方も!!
ありがとうございました～。
エアロのあとは筋コンのクラスではあったのですが
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やはり普段からトレーニングをしている方、また週1回でもこういった筋コンクラスに参加している方との差が歴然とあらわれてしまったのでは、と…。
まさかのレッグカールやニーアップでもぐらつき、それもバランス感というよりも片足で支える力や姿勢を保つ筋肉が弱くなってる感!?
やはりエアロやステップ「だけ」では将来に不安を覚えてしまう…。
と、そんなレッスンを提供しているイントラだからこそのより現実的に考えてしまう今日この頃…。
皆様、エアロやステップも身体への負荷といえは負荷。
その負荷に対応できる身体作りをすることで日常生活もより快適に過ごせるようになりますぞ!!!
負荷によって不可能にならないように…。