火曜、木曜と代行して、身体も疲れがくるころかな～、
なんて思ったけど、やっぱり
無駄に元気
みたい。笑
本日もGG代々木上原、GG表参道にて
ステップ2本、エアロ1本をこなしたわけだけど、
最後のレッスンが終わるころにも
「まだまだイケちゃう♪」
なんて言える自分がおりました。笑
自分のレッスンして、代行レッスンもして、そして
トレーニング
もガッツリやっておりますが、
それがいいのかもね～。
強度の高いレッスンに耐えうる身体!!!
外側からはトレーニングで鍛えて、
内側からはしっかりとした食事、そして睡眠。
トレーニングもただただ筋肉をつけるだけじゃなく、
ヨガを利用してのストレッチ、また細かい筋肉への刺激、体幹の引き締めを行うことで、
左右のバランスや重心のかけ方がイイみたいで、
故障もまったくナシ!!!!!
スーパー健康優良児
って感じです。笑
って、身体のことばかりいつも書くけど、
そろそろ頭の中もトレーニングしなければ…。笑