久しぶりのぐったり…

こんにちゎっ

昨日も朝からジムいったよ～♪♪

短期間で痩せたいです！

って言ったら、食事の事も
筋トレプログラムも全部
つくってくれて、
安心してジム通いができるの


昨日は約1時間踊りながら
ランニングしたんやけど、
最後のぼせてしまってフラフラ…笑





で、帰ってスーパー行って
鶏胸肉と玄米買って帰宅♪






すぐにメイクしてP.A.R.M.S



昨日は踊ってるときも
ずっと頭が痛かったの…

ランニングしすぎたんかなぁ？
って思ってたけど

1部終わったあとにはもぅ鳥肌が
止まらなくなってて

帰ってる時はフラフラやって、
スタッフさんに連絡して
今日の休み頂きました……


昨日寒すぎて寝るときの格好は
上半身はニットセーターにスウェットにモコモコパーカー。
下半身はタイツにスウェット2枚。
靴下はレッグウォーマーにモコモコ靴下2枚。

それでも寒くて布団にくるまって
寝たよー。




朝起きてから次は逆に暑くて
ぐったりしてきだしたから
家の近くの病院に行ったの。


自分の家に体温計なかったから
初めて熱測ったら38.1あったの…

すぐインフルの検査したら違うかって、
扁桃腺が少し腫れてるだけやって、
お薬もらってさっき帰ってきた



明日復帰できるように
今日は一日ねときます。


今週末から来週に渡って
寒い日が続くみたいやし、
みんなもほんまに気をつけてなぁ……



んにゃら今からお薬のんで寝てきます。




今日も最後まで読んでくれてありがとう




んちゃねっノ

天木じゅん