こんにちは
不登校・引きこもりカウンセラーKEIです
YOUTUBE チャンネル インナーチャイルドとインナーペアレント
アップしましたので、参考にして頂けたら嬉しいです
罪悪感
自己受容
アイメッセージ
こちらもアップしております
今回は私についての話ですが
youtubeを始めるにあたり私の心の中は、
かなり抵抗がありました
それは‥何で？‥と自分に聞いてみながら、自己受容をしてました。
私は自分の声が嫌いなんです
話すペースもおっとりスローで、それも嫌いです。
自分では普通に話していること、
話しているつもりですが、
他者からの受け入れは様々で、
マイペースだね！
話し方に特徴があるね！
と言われることが、たまにありました
youtubeで自分の声を聞き、
やばい
これは聞いている方にとっては、聞きにくいだろうな
…
これは聞いている方にとっては、聞きにくいだろうな…メタ認知したら、もっと苦しくなってしまいました
自分で自分の声を認められなかった
自分で自分の話し方が受け入れられなかった
自分を否定していました
これでは皆さんへお伝えできない！
声のトーンを上げてみたり、早く話せる練習をしたり…
ですが、本来の私自身のありのままの声ですので、
今更意識して変えようとするのは、日々とても苦痛でした
なので、私はどうしたかと言うと。。
諦めました
私自身が、クライエント様へカウンセリングをさせて頂いているように、
自分に客観視して、カウンセリング対話をしてみました。
クライエント様には自身を受容するアドバイスして、
自己受容の実践を勧めて、規範を手放すアドバイスをしているにも関わらず、
自分は無理！となると、
私への信頼が薄れてゆくと思いましたので、
自己受容で、癒しの言葉アロワーの実践はとても効果的になり、
私頑張ってみたよね！
でも自分は自分、それも持って生まれた特徴で個性、
変えるのは難しいよね、変えようとするとしんどいよね。。
悪いことしている訳ではないもんね。
否定もしない、肯定もしない、
良い、悪いと判断しない
を意識していた所、
発見したのが、youtubeでも倍速モードや、
編集アプリでも声質も変えられるようなことができることに、驚きました
（無知過ぎてすみません）
結果としては、
自分が変わらなくても
変えることができるような方法へ、
意識を向けてみた。
今回のyoutubeの挑戦により、
自分の心の気づき、
今の時代、の便利さに感謝しました笑
笑ものは考えようですね
不登校のお子さんを持つ親御さんへ。
辛い、苦しい想い、しんどい気持ち、
どうしようもない気持ち、
一緒に脱出しませんか？
そんな親御さんのお力になれれば、
私の体験で効果的な方法など、
発信してゆきたいと思っていますので、
興味があれば、また宜しくお願い致します
