こんにちは！ のりこです。
今日から、
ブログのタイトルを変えて
【私がうつを捨てたワケ】
このテーマについて
これから書いていきたいと思っています
わたしは２０代の時に
うつ病と双極性障害を経験しましたが
今はアラフォーになって
元気に家族と暮らしています✨
精神病とは、
うつ病や双極性障害の他にも
統合失調症、パニック障害、解離性障害など、
さまざまな病名があって
人それぞれの解釈があると思います。
わたし自身は、
「うつ(病)は自分が創っていて
自分で終わらせることができる」
と、自分の病の経験から学びました。
当時はずっと闇の中にいるみたいでしたが
病のおかげで
受け取ったギフトがたくさんあって
今のわたしをとても助けてくれています。
このギフトは、わたしだけのものではなくて
必要とする人は誰でも受け取れるものだと
感じるようになったので、
そこを語っていくことをしたいです✨
＊＊
病になった時は、
病気とは戦うしかないと
思っていたのですが
ある日、
わたしとは違う病を持っていた友人が
病は自分で創っている
という見方を採用していて
自分の病もそう捉えて向き合っているんだ、と
教えてくれたことがありました。
わたしはその見方を知って、
そうか、自分で創っているなら
誰かや何かのせいにしなくてもいいんだ。
自分の意識を変えたら
病が治ることもあるかもしれない。
そう思えて、
とても心が楽になったのです。
そこから、病気と戦うことをやめて、
どう共存すればいいだろう？
と、自分で考えて向き合うようになり
約10年くらいかけて
少しずつ回復していきました。
＊＊
そして、今年
宇宙チューナーえりりんさんから
病は自分から出てきているものである、と
教えてもらったことが最後のピースになり
やっぱりそうだったんだ！
病は自分から出てきているものだから
自分で終わらせることができる、と
確信して、
今までの経験が繋がっていきました✨
そこからまた、教わったNEOの意識で
自分を起点にして向き合ってみて
実践と行動を続けてみると
わたしにとって
良いことも 悪いことも
病も 幸せも
すべて同じように
自分の内側から出ているものだったなぁ
と、感じ始めました。
まだまだ道の途中で
ザワザワすることもたくさんありますが
いろんな自分が統合されてきたことに
安心感や幸せを感じています✨
この体験は
どこか遠くに行かなくても
自宅のリビングにいながら
誰でもできると知ったので、
みんなにシェアできたらどんなにいいだろう
と、思うようになりました。
それには葛藤や不安がすごくあって
自分に対するコンプレックスや
病の経験を表現する怖れとも
向き合いました。
でもやっぱり
怖れを抱えたままでいるよりも
光に感じている事実を共有する方が
きっといいなと思って
やることを決めました✨
専門的な資格とかはなくて
医療や治療の面から
知識を伝えたりはできませんが、
わたしが病になってから今まで
心が楽になった意識
病から抜ける契機になった出来事
教わって実践して良かったことなどなど♪
たくさん書いていきたいと思います✨
今、うつなどで
闇の中にいるように感じている人や
病でなくても、どこかこころがくるしい人
この情報が必要な人へ、届くように願っています。
よろしくお願いいたします(^ー^)
のりこ✨