最近の状況

こんばんは。

とってもお久しぶりです。

私はなぜか潜伏期間がある人です。

淋しいからネットでコミュニュケーションを取るようになったくせに

そういうのも時々煩わしくなってしばらくブログやSNSから遠ざかり沈黙をします。

そういう癖と誤解されやすい私の性格から

なかなか親しい関係を築けないのです。

気に入った人にはそんなことしないので

多分気を使いすぎちゃうんですよね。

気遣いなんてできないくせにするから疲れてしまう。

なので今までは友達は多いほうがいいと思っていましたが

結局関係を保てないのでこれからは少数精鋭で行きたいと思います。

もっと器用に生きられたらなぁ・・・。

日課のマッサージ

毎日習慣になっているマッサージで使っている愛用品を紹介します。

こちら↓

【ポイント2倍】ヤーマン プラチナホワイトスリム HDS－23【送料無料】

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この美容機器は筋肉を刺激するEMSと

脂肪をほぐす超音波の機能がついたボディにも

顔にも使えるスグレモノです。

これのいいところは完全防水で浴槽の中で使えるから

専用のジェルがなくても使えるところ。

これを使い続けたら少しずつ筋肉がついてきました。

使い続けてナイスバディになれたら嬉しいです

おからベーグル

ダイエットのためにおからベーグルを作りました！

参考にしたのはクックパッドのレシピです

形はいびつだけど美味しくできました！

材料はおからと小麦粉にベーキングパウダーと砂糖と塩とシンプル。

水分と一緒に食べると少量でもお腹いっぱいになります。

おからは女性の味方イソフラボンやタンパク質、食物繊維を多く含む食材。

上手に活用して無理なくダイエットしていきたいです

おからパウダー 500g /国内産大豆100％使用

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おからパウダー1Kg 4個(4Kg)セット

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初心に戻り・・・。

お久しぶりです。

最近お仕事を始めようと頑張っていました。

でも結果的にやめようと思いました。

どうしても人目が気になってそれがストレスになってしまうので

外で働くのは今はまだ無理か・・・と。

初心に戻りダイエットに専念することにします。

きっと標準体型になれば自然と人目を気にすることもへると思うので。

ストレスはダイエットをはじめ健康によくないですから健康体になる努力をします。

あんまり頑張りすぎないことも大切なんですね。

大事な大事な人

こんばんは。お久しぶりです。

まろは最近とても幸せです。

なぜかというと心の支えになってくれる大事な人が出来たからです。


私は自分に自信がなくてメンタルがとても弱いです。

でもそれじゃいけないと思って自分を変えるために

ダイエットをしています。

でもそれだけじゃダメみたい。

今実家暮らしなのですが私は一人暮らしをしたことがないのです。

自立して一人で暮らしてみようと決意しました。

今までは不安で家を出たくても決意ができなかったんです。

ダイエットと自立した魅力的な女性になるために

頑張りたいと思います。

そう決意させてくれた大切な人に本当に感謝しています。

彼のことが本当に好き。

末永く付き合っていきたから甘えすぎないことが大切かなと思いました。

少しずつでも変わっていきたいです。

すっぴん美人！

こんにちは。

みなさんはメイクをしないですっぴんでいること

に対するイメージはどんなものをお持ちですか？

・手抜き
・地味
・メイクするのはマナーだからすっぴんは失礼

とか・・・。

あんまり良くないイメージを持ってる人がいるみたいです。

たぶんそれが一般的なのかな？

私はそういう価値観を持っていないのでよくわからないのですが

私はすっぴん美人になりたいんです。

すっぴんこそ自分だと思っているので

メイクをすることがあまり好きではありません。

もちろんTPOに合わせてメイクをしっかりする時もあります。

メイクをする行為自体は好きなんです。

楽しいですからね。

だけど肌に負担をかけてると思うとあまり普段からメイクをする

という気持ちにはなれません。

すっぴんでも自信を持って出かけられるようになりたいです。

毎日見る自分の顔ですから好きな方がいいじゃないですか。

もっと目が大きかったらとかみんな色々と悩みはあると思うのですが

私は根本的に変えたい人ですww

目がはれぼったくて一重→まぶたの脂肪を減らす。

ほくろが多い→思い切って美容皮膚科などでとってもらう。

だから美容整形するのって別にいいんじゃないかと思います。

メイクは落とせばなくなってしまうけど

整形したものは変わらない。

でもなるべくなら毎日のスキンケアや美容法で

一番好きな自分の顔に近づけていきたいです。

スイカの名産地～！

知り合いの方から大きなスイカを頂きました！

じゃ～ん！！

つるが波平さんみたいですね(笑)

これからスイカが美味しい季節になってきます。

スイカにはカリウムが多く含まれてます。

カリウムには利尿作用があってむくみや高血圧にいいらしいです。

腎臓が悪い人にはカリウムの多い食べ物はおすすめ出来ませんが

普通に健康な方にはとてもいいフルーツです。

アミノ酸の一種のシステインやトマトに多く含まれるリコピンなんかも

スイカには含まれてます。

システインはしみやしわの予防に効果があるそうですよ。

夏場にピッタリで美容に良さそうですよね！

今年の夏はスイカを沢山食べたいです！

憧れの女性

こんにちは。

みなさんにも憧れの同性っていますよね？

私はこの方

アメリカのガールズダンスユニット

プッシーキャットドールズのリードボーカル

ニコール・シャージンガー（33）

です

メンインブラック3にも出演している彼女ですが

歌って踊る彼女はものすごくセクシーで綺麗です

このブロポーション・・・に加えて美しい顔立ちに凛としたオーラ

ため息が出てしまう

こういう女性になりたいです。

そう・・・なりたいって言うのは自由だもん

目指すはニコール

ボ二ック欲しいなぁ

こんにちは。

久しぶりです。

去年の後半くらいから使っている美容機器があります。

ヤーマンのプラチナホワイト スリムです。

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これ↑ね

超音波＆EMSの美容機器です。

はじめこの手のものを買おうと思ったとき健康コーポレーションさんの

ボニックにしようかなって思ったんです。

けどボニックって専用のジェルが要るしなぁ・・・。

ってなわけで浴槽の中で使えて専用ジェルの要らないこちらにしました。

だけどボニックも気になる

壊れたらボニック買ってみよう・・・。

かなりコキ使ってるんでそんなにもたなさそう・・・。

でもおかげで少しずつではありますが体が引き締まってきました！

頑張って続けます

マンマミーア！

こんにちは。

ついさっきまで映画「MAMMA　MIA!」をみていました。

私映画の中ではミュージカル映画がすごく好きなんです。

この作品も上映当時はすごく話題でしたね。

私もこの作品すごく好きです！

ソフィ役のアマンダ・サイフリッドちゃんの歌が凄く上手くて聴き入ってしまいます！

アバの楽曲も素敵だしロケーションが凄く素敵なので

こういうところに住みたいなぁ・・・

と思いました。

とても幸せな気持ちになる映画です。