痺れに気づいたところから始まり
よく見もせず何だろうとモヤモヤしつつ放置、いや経過観察していた…いえ
やっぱりホントは放置していた笑
左足
ハズバンドに見せて(´•Ｊ•`)……どうだろうと聞いてみるも
腫れ？
腫れてるの？
どっち(の足)が？
と、全く分からないらしく苦笑
自分には左足首が腫れて見えるのだよ
ココ！ほら
え？
分からない？
いや、腫れてる
腫れてるよ
腫れてます
いいよもう笑
腫れてるという自覚を元に調べてみたら出てきた【滑液包炎】
ほほぉ…
だいぶ当てはまるところがあるわい
ということで【滑液包炎】という自己診断を下し
保冷剤⬅ケーキ屋さんの持ち帰り用のやつを使ってTheアイシングをしてみました
アイシングっていうか
とりあえず患部と思われる部分@誰にも腫れてると分からないけれどを冷やしてみることにしましたよ
気温のせいでケーキ用保冷剤はものの数分で柔らかくなってしまうけど
ひとまず冷やしてみました
(・・。)ん？
もしかして…お風呂入ったあとの方がいいのかなぁ？
とにかく冷やしてみました
ん？ん？ん？
どう？
あまりよく分からないのが正直なところ
寝る前にもう一度冷やしてみました
んんんんん
若干( ¯−¯ )
若干…いや、分かりません╮(´•ω•)╭
で、翌朝も朝活散歩を行い
直後にアイシングしてみると…
お？(´⊙ω⊙`)
ちょっとくるぶしが小さくなったように見える
また時間を置いて冷やしてみると
ﾟ+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ
昨日のぶよぶよしていた(ように自分には感じられた)足首が右足と同じ輪郭をしておりましたよ
痺れを感じていたふくらはぎの辺りも
ちゃんと手で触っている感触がある
正座のあとに残っているあのジンジンじわじわというような感覚は完全とはいかないまでも薄くなっていて
手の触る感触をしっかり感じられましたのでした
そして思い当たる！
もしかしたら…
この左ヒザも…
ふむ（・ω・）
関節付近で起きる症状なのか…
ヒザにも起きるんだな
ってぇことは何かい？
以前ハズバンドに分かってもらえなかったこの左ヒザの腫れももしかすると
その滑液包炎ってぇことなのか？
(´･Д･)ｿｳｶ･･･
そうなのか…(๑•🐽•๑)
ひとり妄想
ひとり納得
何でかは分からないけれど
回復への希望が見えて自己完結する次第( ´ω｀)
足底筋膜炎から始まって
足のトラブルが続いております
それもこれも
素人がただの凡人が
自分の活動限界値をこえて過剰に動いてケアもせず身体を放置してしまった結果招いた不始末でありますな
今朝のラジオ番組で
ストレッチは身体の中のゴミ捨てにあたるものだとおっしゃっておりました
老廃物を捨てる効果がストレッチにはあるのだと…
ストレッチは気づいたときにマメに行うことで身体の中の疲労を溜めないように保てるのだそうですよ
ハイ、そんなの世間の皆さまはとっくにご存知ですよね…
やさぐれ🦁
ストレッチがそんなスーパーミラクルなものだとは今朝まで存じませんでした
お恥ずかしい(/ω＼*)
大事よのぉ…
ゴミ捨て
意を決して行うものではない
いつでもどこでも手軽にできるのが
そう！ストレッチ
教育テレビでその昔⬅今もやってるかな？
ストレッチマンというお方が子どもたちにストレッチを教える番組があったっけ
マジメに観とくんだったな…
ナメてたな…ストレッチ
コロナをキッカケに新しい生活習慣が始まった令和時代
これまでの早寝早起き朝ごはんに加え
手洗い・うがい・ヤクルト笑
そしてさらに朝活散歩にストレッチとアイシング
この先を健康に生き抜いていくためには
当たり前に当たり前のことを定着させて過ごすと共に
脳内の更新
捨てるものは捨てる！
心のモヤモヤしたゴミも捨てて
身体の中の老廃物も溜めないように
欲張ってアレもコレもとなるのではなく
選んで残し
潔く捨てること
ん？
滑液包炎からずいぶんぶっ飛んでおりますが
今日の学びはストレッチはゴミ捨て効果のある素晴らしいもの
ということで…
現場からは以上です
