新成人の皆様おめでとうございます🎊🎊🎊🎊
華やかな着物に身を包んだハタチの女性
の、姿を見かけることはなく
BBA48⬅なんと解読していただいても結構ですがね（笑）は静かに走って参りました
二月にはハーフマラソンを予定しておりますので
ボチボチやらんとね🏃
ハズバンドは部落の新年のお集まり⬅部落とか言うものが存在する地域なのですよ田舎なもので
なのでやさぐれ️🦁はひとりでスタコラさ！
と、走りに出かけましたが
いやぁ今日はシバレるでないかい？
20kmを走る予定が脚がついていかんて～
Σ(;;´□｀)ﾉ
寒さの影響でトイレ休憩すること三回
水分補給をしているわけでもないのに
どこから水分が集まってくるのだろう？という疑問
そして寒いにも関わらずやっぱり汗はかいているもので
帰宅後は背中がびっしょり
箱根駅伝の選手の方々が脱水症状を引き起こしたり
脚がつる姿を不思議に思っておりましたが
寒さの中にも水分に対する危険はたくさんあるのですね
夏場の熱中症対策とはまた違うものがあるのだと改めて思いましたよ
そしてなおさら寒さのせいで水分補給を怠る傾向にあるこの時期
乾燥するのは手だけではありませんね
ありとあらゆるところが乾燥してしまう五十路目前の中年
蓄えたいのは保水力なのに
手足の乾燥やら
過活動な膀胱から
容赦なく失われてしまう水分
寒くて水なんかグイグイ飲んでられんわい！
ということで
ぬるま湯始めました！（笑）
ぬるま湯ですよ、湯
白湯がブームとなった頃にはやさぐれ️🦁はまだ中年になりたてだったようで
その良さを分かりきれなかったのでしたが
もうそんなこと言ってられないよね～
寒くて水、飲めないからぬるま湯
年齢によって変化は訪れるのです
しかし！白湯とか言いたくない！という訳のわからない意地⬅なぜそこに？（笑）
ぬるま湯を飲みつつ乾燥対策をしていきたいと思います
あれ？
成人式の話、どこいったんだろ？
(￣▽￣;)💦