え？軽いですか？
ハイ！今朝はやさぐれ️🦁地方、雨でございます
おはようございます(*´▽｀)ﾉﾉ
そう！雨降りなのですよ！
昨日、季節外れの気温に汗びっしょりで作業を致しました( ;´ω` A;)ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ
夏場のような尋常ではない汗(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ と
喉の乾きに身体が戸惑う疲労感でした＿( (_´Д`)_
なぁんてね、(￣ー+￣)ﾌｯ
前置きはさて置き
今日は走るのお休みです閉店 (｜・ω・)｜ｶﾞﾗｶﾞﾗ
という言い訳をしたためてみましたよ
本日都合により都合よく休みます店主やさぐれ️🦁
おほほほほ(´Oノ｀*)
今朝起きたら
何だかわからない脚の重さダルさ
いえ、太いとかたくましい、そういう問題ではないのです
まぁ、太いしたくましい
もうね、プロ野球選手か？競輪選手並み
(・・。)ん？単なる太っちょかな
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あはは
で、ダルさの残る身体と今日のランニングを相談しようと思っていたところ( ・o・)📞ﾓｼﾓｰｼ
ん？(・・。)？
お外
雨☔降ってるぅぅぅぅ～っ！！
ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪
神様、恵みの雨をありがとう！☂️
休みます😴
今日は休んで明日に備えます！٩( •̀ω•́ )ﻭ
んな訳で一人ミーティングです
11月にできたこと
①フルマラソン復帰を宣言(人に自分の口から伝えることができた進歩)
②ランニングシューズ二足購入(激安ハッピー😆and走ることを実行に移す為の行動⬅をカタチから入ると言う😅)
③月刊走行距離100km(千里の道も一歩から、実際にできたことへの認め⬅自画自賛でもいい)
よし！
で、次
12月の目標
①月刊走行距離100～120km
欲張らない目標設定
日数が限られる中で達成する為に一回一回を大切にする⬅そこ重要
②フルマラソンの申し込みをする
モチベーション維持と
これまで停滞していた気持ちの切り替えを強化し
気分転換を大切にする⬅これも重要
③なんちゃって筋トレ
ガチなやつは続かない⬅ナマケモノは知っている（笑）
自分にできそうなゆるいものを選び、効果がわからなくてもやってみる⬅欲張らないことが最も重要！
という素晴らしい目標を考えてみましたよぉぉぉぉ♪
数値も回数も具体的に設定しません⬅しないって（笑）
そんなカンジで十二月も早五日…
きっと本気でマッハな勢いで過ぎていくのでしょう
流されずに過ごす一日が大切！
諦めず持ち直す気持ちのタフさを持つために
ゆるやかに確実にd(⌒ー⌒)
自分にイイネ！連打
気温差に注意していきましょう(^o^)/