突然始まった
大人世代の恋愛をサポートする
大人の恋愛♡カウンセラー
佳島 あやです
息子のお弁当に、箸でなくなぜか
歯ブラシ🪥を入れてしまった佳島デス
息子よこんな母ですまぬ〜 
この間の記事でステキなご報告を
載せました。 この記事のなかに…
自分で自分の機嫌を
とれること
について触れたんですね。
自分で自分の気持ちの上げかたがわかり
うまくストレスを発散させることが
できる。
嫌なことがあっても、感情的にならず
さらに機嫌を損ねることにならない。
これは生きていくうえで
ぜひ！もっていたい力だと思います
これができれば、心は穏やかに
過ごすことができますよね。
でも
自分で自分のご機嫌をとる
なんてできない
どうしていいかわからない
モヤモヤしてるなら…
自分の機嫌を彼に
とってもらわない！！
を意識するところから
はじめましょう。
こんな思考になっていませんか？
例えば、
◆彼がラインをくれないから、私の
心は落ち着かない。
◆彼が愛してると言ってくれないから
私は不安になってしまう。
彼はあなたのご機嫌とるために
一緒にいるわけではないのです。
彼が〇〇してくれないから…
という考え方をしてる自分を
受け入れて
「あっ、今彼が〇〇してくれないって
感じたな」とその都度気づいていく
こと。
そして、それで
あなたの機嫌が彼次第になっていると
認識することですよ。
あなたの心はあなた次第
であり、あなただけの
大切なものだということ。
を忘れないでくださいね
恋愛している自分が好き❤
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