こんにちは
現役看護師31年目ヨガインストラクター
のフルージュです
医療職として身体の健康を取り戻す
からだにやさしいヨガを教えております
今日は風邪引き予防を紹介
ヨガの呼吸法は身体と副鼻腔を洗浄
お勧めの呼吸法は
片鼻呼吸法
そして免疫を上げるために
リンパ系を標的にしたポーズ
シンプルなアーサナが身体を健康にしてくれる
手助けをしてます
免疫を上げて
風邪を引かないでこの冬乗り越えたいですね
【現役看護師情報】
今年のインフルはＡ型もＢ型も見られれおります。
高熱が出なくても36度台でインフル陽性の方が
おられます。
36度台でも身体の【だるさ】が持続した場合
要注意
