スパニスト鶴田です(^O^)/
みなさん鎖骨の位置確認したことありますか？
V字型が1番
って思ってませんか？？
背中がまるまって猫背になると
実は鎖骨は平行かやや少しあがってるのが 正常なんですよ
錆びついたように硬くなった肩甲骨は
なかなかほぐれません
横から見た時に、肩が前に
巻き込んでる状態なんです
そうなると肩甲骨の可動域が少なくなり、
どんどん姿勢の悪さや肩こり、首のコリが
悪化しちゃいます。。。
日頃のストレッチや、時間がないときは
温めてあげましょう！
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