こんにちは〜
休みの日は仕事の時と違って
動く量が違うから減らずに
増えるよねぇ…
たまに減る時もあるけど
8月31日と9月1日は仕事が
休みだったので65.05kgに
なっちゃいました
笑
笑でも、昨日は仕事が忙しかったからか今日の体重は63.75kgまで減ったよ
え？まぢか？！
？！
？！て、なったよね〜
このまま今月の目標の体重クリアして、さらに彼氏と会う日までにもう少しだけ減らしておきたい
2泊3日で好きな物たくさん食べて、好きなだけたくさん遊ぶからねぇ
少しでも減らしておけば、
多少増えても気持ち的にも楽だしいいよねぇ
会う日を楽しみにしつつ
今月の目標と今年の目標に
向けてダイエット頑張るぞ
今日のお昼ご飯は〜
味噌のあんかけ丼
肉団子スープ
切り干し大根
混ぜご飯(ロウカット玄米ともち麦)
タンパク質、食物繊維とか健康にもダイエットにも必要な栄養素が取れてバランスいい感じかな
簡単に作れて、美味しくて、腹持ち良くて、品数も多くて、痩せれるなんて嬉しすぎる
やっぱ長く続けるには我慢も必要だけど、何を食べて痩せるかだよねぇ
食べないで痩せる事は出来るだろうけど
しんどいし、お腹は空くし、筋肉は落ちるし、やる気も出なくなるし…
気持ち的にも暗くなっちゃうょ
食べるのが好きなのに…
我慢してイライラしたり、
気持ちが落ちたりするなら
好きな物をバランスよく食べる方が健康的にも気持ち的にも良いんじゃないかな
て、最近思うようになりました
ダイエットしててたまに
「食べれなくてかわいそう」
とか言われる時あるけど…
肉食べてるし
自分がかわいそうとか思った事無いよ
ダイエットしてるみんなはどうかなぁ？！
魚が苦手だから魚料理も食べれるようになったらダイエットしてても食べれる料理増えるのになぁ？とは思うけどね
笑
でわ、今日も元気に動いてカロリー消費してきまーす
毎日
可愛いプリたん
目やについてても可愛い
