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なんか今日は
食欲がバグって？
おやつ大量摂取しちゃった
200kcalを超えるアイスを食べ…
ドン
お餅を
４つも食べちゃった
…え？
流石に
お腹爆発しそうだった
「あすけん」の点数が
いつもの半分以下だった
私、どうしちゃったのかな？
まぁ、たまにはこんな日もあるか～
一応
おやつの後
ダンベルで筋トレしといた♪
筋トレすると
短時間で汗かける
料理にオリーブオイルよく使う？
▼本日限定！ブログスタンプ
使わない…
そもそも最近
料理にあまり油を使わない…
ナッツが体に良いって聞いて
(生活習慣病や癌の予防効果があるんだって！)
ほぼ毎日ミックスナッツ食べてるけど
ナッツは脂質が高い
更に
今日みたいにアイスとか
洋菓子食べると
脂質が多すぎて
脂質枠に余裕がない
(豚肉や牛肉も脂質が凄い。飽和脂肪酸凄い)
オリーブオイルも
生活習慣病予防効果があるんですよね
昨日の私のアロマは
【ティートリー(Melaleuca alternifolia)】
でした
昨日の私のセルフマッサージは
【足裏・脚・お腹・背中・腰】
でした
【メニューのご紹介】
〈FACE〉
◇肩コリ首コリ顔コリ頭のコリをほぐしてスッキリしたお顔になりたい方は
→小顔フェイシャルエステ
◇お顔の産毛や老化角質を除去してツルスベお肌になりたい方は
→絹糸のフェイシャル脱毛
◇デコルテからお顔までアロマに癒やされながらしっとりお肌になりたい方は
→癒やしのアロマフェイシャル
〈BODY〉
◇アロマトリートメントで癒やされながら全身スッキリされたい方は
→痩身アロマボディ
◇オイルマッサージで全身スッキリされたい方は
→深層リンパデトックス
◇足から体調を整えたい方は
→東洋式足裏リフレクソロジー
◇着衣のまま全身ガッツリもみほぐしたい方は
→手もみボディケア
神奈川県大井町・大磯町・小田原市・開成町・鎌倉市・茅ヶ崎市・秦野市・平塚市・藤沢市・真鶴町・南足柄市・山北町・湯河原町…など西湘・湘南地区の他、厚木市・川崎市、東京都からもお越しいただいてます
あまどころ(*´-`)