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腕のトレーニングでは
重いダンベル上げられないし
動画で見てる
マッチョな先生(男性)の腕と比べると
自分の腕は
竹串のように見えるし
私はなかなか
腕の筋肉付かないな～…
と思ってました。
上腕(二の腕)の筋肉は
前側に「上腕二頭筋」があって
後側に「上腕三頭筋」があって
それらを鍛えてるけど
横側はどうすれば良いのかな…？
いつも鏡で
自分の腕を
前から見てたから
気付かなかったけど
横から見てみたら
二の腕メッチャ成長してた
太っ
ちょっと力入れてみたら
三角筋と
上腕二頭筋と
上腕三頭筋が
すんごいクッキリしてて
筋肉解剖図みたい
…いや、それは言い過ぎか
因みに
「三角筋」は
私の中では「腕」なんですが
筋トレ界では「肩」になるようです。
(力を入れて横から見ると)
ゴツゴツしてて
我ながらメッチャ強そう
この子みたいな感じ
軽いダンベルしか上げられないのに
何故…
不思議…
ラッキーだけど…
これでは見かけ倒しでは…
色んな思いが交錯…
前から見ると
なんか
平べったいというか…
薄っぺらいというか…？
で…
右の二の腕は
岩みたいな見た目になってるんですが
左の二の腕は
なんかメリハリがなくて
右より細腕です。
左右共
同じトレーニングしてるんだけどな？
左腕では
どこに効かせるかを
もうちょっと
しっかりと意識して
取り組もうと思いました
今まで一番感謝していることは？
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感謝してることは
色々あるけど
一番とかはない
昨日の私のアロマは
【ティートリー(Melaleuca alternifolia)】
でした
昨日の私のセルフマッサージは
【ふくらはぎ(膝上まで)・お腹】
でした
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〈BODY〉
◇アロマトリートメントで癒やされながら全身スッキリされたい方は
→痩身アロマボディ
◇オイルマッサージで全身スッキリされたい方は
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◇着衣のまま全身ガッツリもみほぐしたい方は
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あまどころ(*´-`)