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抹茶には
私が気になっている
リラックス成分｢テアニン｣が
多く含まれてるのですよね
自分にあげたいご褒美は…
｢休み｣です
あげたいというか
あげてます＼(^o^)／
ついつい
無理しがちなタイプの人へ…
疲れたら休む…
眠ければ眠る…
そのことに対して
ネガティブな感情を持たないで
自分の
心や体の意見を
聞いてあげましょう…
それは意外と
正当な要求であることも多いもの…
結局
それが１番効率的だったり…
するのですよね
やっぱり２月は
ついつい
チョコレートを
アレコレ買ってしまいます
自分用に買ったチョコレートの中で
今回は
ガーナリップルというチョコレートが
とっても気に入ってしまいました。
見た目にも、食感にも
形がとっても気に入ったのと
味はもちろん美味しいし
ひとくちのサイズもちょうど良く
噛むのにも心地良い薄さで
まだ全部食べきってないけど
食べきったら追加で買っちゃおうかな？
って思ってますよ♪
こちらは１つ
14キロカロリーのようです。
１日の嗜好品は
200キロカロリー以下が目安なので
これは１日に
MAX14枚まで食べられる♪
(他に嗜好品を摂らない場合)
チョコレートや
洋菓子系は
脂質が高いことが多いので
その日の食事で
油を使ったものや
牛肉、豚肉など食べた日は
お菓子食べるなら
脂質の低い和菓子の方が良いかなって
思いますよ
今日の私のアロマは
【オレンジ(Citrus sinensis)・ラベンダー(Lavandula angustifolia)】
でした
【メニューのご紹介】
〈FACE〉
◇肩コリ首コリ顔コリ頭のコリをほぐしてスッキリしたお顔になりたい方は
→小顔フェイシャルエステ
◇お顔の産毛や老化角質を除去してツルスベお肌になりたい方は
→絹糸のフェイシャル脱毛
◇デコルテからお顔までアロマに癒やされながらしっとりお肌になりたい方は
→癒やしのアロマフェイシャル
〈BODY〉
◇アロマトリートメントで癒やされながら全身スッキリされたい方は
→痩身アロマボディ
◇オイルマッサージで全身スッキリされたい方は
→深層リンパデトックス
◇足から体調を整えたい方は
→東洋式足裏リフレクソロジー
◇着衣のまま全身ガッツリもみほぐしたい方は
→手もみボディケア
※詳細は下記「メニューのご案内」「料金表」をごらんください
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神奈川県大井町・大磯町・小田原市・開成町・鎌倉市・茅ヶ崎市・秦野市・平塚市・藤沢市・真鶴町・南足柄市・山北町・湯河原町…など西湘・湘南地区の他、厚木市・川崎市、東京都からもお越しいただいてます
あまどころ(*´-`)