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年末年始は
お菓子食べ過ぎたり
カロリーオーバーしたり
調子に乗ってましたけど
とりあえず
特に太ることなく済みましたε-(´∀｀*)ﾎｯ
何も考えず
調子に乗って食べていたのは
2022年12月31日から
2023年1月3日までの
４日間です
一応
常識的には
｢食べ過ぎたら48時間以内に調整すること｣
と言われてます。
贅肉が定着するのには
２週間と言われてます。
実際どのように調整したか？
というと
大したことはしてません。_(┐「ε:)_
食事については
1月4日以降はまた
摂取カロリーを
適正の範囲内に収めてました。
各種栄養素も
なるべく過不足ないようにしました。
ただ、それだけ…
摂取カロリーが多くなくても
必要な栄養素が足りてないと
上手く代謝できずに
謎に太ってしまうことがあるので
気を付けましょう
今日の私のアロマは
【ティートリー(Melaleuca alternifolia)】
でした
【メニューのご紹介】
〈FACE〉
◇肩コリ首コリ顔コリ頭のコリをほぐしてスッキリしたお顔になりたい方は
→小顔フェイシャルエステ
◇お顔の産毛や老化角質を除去してツルスベお肌になりたい方は
→絹糸のフェイシャル脱毛
◇デコルテからお顔までアロマに癒やされながらしっとりお肌になりたい方は
→癒やしのアロマフェイシャル
〈BODY〉
◇アロマトリートメントで癒やされながら全身スッキリされたい方は
→痩身アロマボディ
◇オイルマッサージで全身スッキリされたい方は
→深層リンパデトックス
◇足から体調を整えたい方は
→東洋式足裏リフレクソロジー
◇着衣のまま全身ガッツリもみほぐしたい方は
→手もみボディケア
※詳細は下記「メニューのご案内」「料金表」をごらんください
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神奈川県大井町・大磯町・小田原市・開成町・鎌倉市・茅ヶ崎市・秦野市・平塚市・藤沢市・真鶴町・南足柄市・山北町・湯河原町…など西湘・湘南地区の他、厚木市・川崎市、東京都からもお越しいただいてます
あまどころ(*´-`)