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予定より早く起きてしまった日のことを
以前ブログにも書きましたけど…
またその後日は台風で
けたたましい緊急速報メールが
午前３時半ごろ鳴り響いたため
それで起きてしまい
それからウトウトする度に
雷の轟音で起こされる
ということを繰り返し
全然寝られなかった…
一応、耳栓してたんだけど…
耳栓も無効化される爆音
あんなにうるさかったのに
子供たちは
緊急速報メールにも雷にも気付かず
問題なくよく眠れたそうです
子供たちは耳栓してません。
睡眠の深さの違いにビックリです
…加齢とともに眠りが浅くなる。
それは自然なことだから
そんなに心配は要らないけれど。
でもやっぱり
眠りが浅かったり睡眠時間が少ないと
免疫力や日中の元気に支障が出てしまう
私の場合
寝る前に足のマッサージをすると
睡眠の質ために随分良いのですけど
理想には達してないのと
(理想＝子供たちと同じレベルの睡眠＝無理かな？)
寝る前にもう疲れちゃって
マッサージしたくない日もあるので
どうしたものかと思っていたら…
ドラッグストアで買い物をしていたときに
「睡眠の質を高める」
と書かれた袋に気付きましたよ
「ネナイト」というサプリメントでした
「ちょっと試してみようかな？」
って思って、買ってきましたよ。
買って帰って
自宅でネナイトの口コミを見てみました。
普通は口コミって
買う前に見るものかもしれないけれど…？
順番が変ですね（；・ω・）
…次回に続きますね
今日の私の芳香浴は
【ゼラニウム(Pelargonium graveolens)・ライム(Citrus aurantifolia)】
でした
【メニューのご紹介】
〈FACE〉
◇肩コリ首コリ顔コリ頭のコリをほぐしてスッキリしたお顔になりたい方は
→小顔フェイシャルエステ
◇お顔の産毛や老化角質を除去してツルスベお肌になりたい方は
→絹糸のフェイシャル脱毛
◇デコルテからお顔までアロマに癒やされながらしっとりお肌になりたい方は
→癒やしのアロマフェイシャル
〈BODY〉
◇アロマトリートメントで癒やされながら全身スッキリされたい方は
→痩身アロマボディ
◇オイルマッサージで全身スッキリされたい方は
→深層リンパデトックス
◇足から体調を整えたい方は
→東洋式足裏リフレクソロジー
◇着衣のまま全身ガッツリもみほぐしたい方は
→手もみボディケア
※詳細は下記「メニューのご案内」「料金表」をごらんください
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神奈川県大井町・大磯町・小田原市・開成町・鎌倉市・茅ヶ崎市・秦野市・平塚市・藤沢市・真鶴町・南足柄市・山北町・湯河原町…など西湘・湘南地区の他、厚木市・川崎市、東京都からもお越しいただいてます
あまどころ(*´-`)