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30歳と少し
年上のお友達に
随分以前の話ですけど
簡単な運動として
ラジオ体操をおすすめしたことがありました。
多分その時は
私もやっていたんですけど
いつの間にか
忘れ去っていました。
…よくあるパターンです。
・・・・・
子供の頃は
夏休みに
校庭でラジオ体操を
やることになっていて
でもその時は
ラジオ体操なんてやっても
痛くも痒くもないし
何の意味があるのかなぁと思ってました。
そして
お年寄りのラジオ体操は
すごいスローペースで
本来なら２回動くところを
１回しか動かないように
アレンジしているのを見て
あんなにゆっくり動くの逆にキツイ
と、思っていたんですけど…
大人になって
すごく分かった。
ラジオ体操の動きって速い＼(◎o◎)／！
大人になった私にとっては
速すぎる動きであった…
・・・・・
で…
年上のお友達は
去年入院して
今はリハビリをしているんですが
自宅ではラジオ体操をやっているって
報告してくれて
おー(・o・)
ラジオ体操！
そんなものがあったのを忘れていた！
って、思い出して
私もまた
やることにしました。
久しぶりにやったラジオ体操は
すごく体が温まりました
そして、翌日
筋肉痛になった。_(┐「ε:)_
情けない。_(:3」∠)_
自分の日常にはない動きの
オンパレードだったのでしょう。
…今はもう
筋肉痛にはならなくなりましたよ。
良かった。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
今年
何年ぶりかに
自転車に乗って
最初の頃は
メッチャ息切れしてたことを
思い出します…
できる範囲で
いろんな身体の動かし方をすると良いですね
・・・・・・・・・・
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