おはようございます
20代から70代のお客様が通ってくださってます
多い方ではないと思いますけど
そこそこあるかもしれません。
例えば
レバーはホントにダメです…
レバ刺しは、大好きだったのですけど…
今は、禁止されてますよね
あすけんで栄養素チェックするようになって分かったんですけど
鉄分って
摂るのが難しいですね。
私は食事だけだと
鉄分がいつも基準に達しません
レバーは鉄分豊富で有名ですね（；・ω・）
こちらにお世話になってます
「昔は鉄製の鍋で調理していたから
鉄分が十分に摂れていた」
と聞いたことがありますよ。
それなら本当にお手軽で、良いですね。
今は鉄製の鍋って
一般的ではないのでしょうか。
あまり見ない気がします。
重いのかな？
鍋を新調する機会があったら
鉄製の物を探してみようかなと思います
ビタミンＣで鉄分吸収促進
ビタミンＥで血行促進
冷え対策ビタミン
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◇小顔フェイシャルエステ
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◇手もみボディケア
※詳細は下記「メニューのご案内」「料金表」をごらんください
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あまどころ(*´-`)