エステに仕事に行く前に通っている、って答えたらそれでおしまいだもんね。自分自身の身体にお金をかけるのは、商品でもあるのだから必要経費。
それではみもふたもないから、日頃心がけていること。
仕事自体が全身を使うので運動にもなってます。だから、運動のようなものはこれといってやっていません。
パソコンに夢中になっていると、椅子での生活が長くなるから「姿勢」が基本。ちょうど本屋で見かけた anan でも勧めてありました。
姿勢が悪いと女はもろに骨盤にでます。自分自身のおヘソの変化を観察しておくことが大切じゃないかな。わたしは「おヘソが美人」を気を使うのが一番だと思っています。
わたしは朝起きると30分。モーツァルトをちょうど１曲聞きながら。軽くくの字の形で、脚をすこしだけ上げて背中を伸ばす形でおなかに力を入れることを続けています。ん～、役立つと良いんだけど。