またまた、温めてしまった🙇♂️
三繊維のブログで賑わっているなか、春カレの投稿しにくい、、すみません失礼します
最近、ウエイトを昼に行って１時間で授業のため追い出されることが多い
時間を言い訳にしないようにしたい
しかし6月ももう中旬、、どどどうなってる
6/1(土)〜6/2(日)
春カレ@富山県陸上競技場
やり投 43.02m
円盤投 24.22m
両方ベストだった
やりは高校ぶりだったのでヨカッタ
⚪︎反省点
やり投
・距離出てない時、持ちすぎ感がある
・線で止まれなかった
→助走距離をもう少し考える
円盤投
・体の開きが早い
→顔が前向くの早い
・最後の左足をもう少し素早く接地させる
6/6(木)
jog
ハードルドリル
メディシン
ベンチ
40×10
50×10
60×10
80×1
80×1
クリーン
60×5
60×5
50×7
50×7
60×5
70×3
80×0
80×0
デッド
80×5
80×5
皆んなでやると楽しいかつ重量上がる
・クリーンの時、腕が前にいってる
→体に沿わせて上げることを意識する
6/8(土)岡田
jog
ハードルドリル
メディシン
やり
・歩数決めていく
6/10(月)
ウエイト
ベンチ
50×10
60×10
65×10
70×5
85×0
スクワット
60×10
80×5*2
90×5*2
久しぶりになってしまったスクワットできたのでよかった。重量上げていきたい。
6/13(木)
@昼 ウエイト
クリーンデイ
50×7
50×7
55×7
55×7
60×7
65×3
70×2
75×1
後半、疲労できつい
@夕 岡田
jog
ハードルドリル
メディシン
円盤
なんか、下来てくれる人多くて楽しかった😆
・低重心意識で軸をブラさない
6/15(土)岡田
jog
アップ
30m×4
メディシン
やり
円盤
・円盤の指にかかる間隔をもっと持ちたい
・投げる直前に地面と平行になるようにする