という言葉を初めて聞いた。
食生活と生活リズムを見直したいなと思いました。
5/7(火)岡田
jog
ハードルドリル
メディシン
120+120
槍トライアル 38mちょい
・ブロックの意味なくしてる
・ライン意識しすぎ
・腰をもっと回し込みたい
5/9(木)ウエイト
ベンチ
40×10
50×10
60×10
65×10
70×2
75×1
80×1
60×10
65×7
65×7
デッド
40×10
60×10
75×10
100×7
120×2
140×0💩
140×0
80？×5
80？×5
クリーン
60×7
60×7
皆んなで楽しくウエイトDAY
1人でやるよりイイ
・ベンチはいいかんじ
・デッド頑張りたい
・次こそスクワットやる
5/10(土)岡田
jog
ハードルドリル
メディシン4種×5
やり
少し円盤
うまくいかねえ
うまくいかねえ
・肩の可動域せまい？のか
・下半身使えてない
・力の連動意識しっかりしたい
・肘が低い位置にある、多分
・重心が一回下がってる
5/11(日)
jog 5.12km 32:28 6:21(avg)
5/13(火)岡田
jog
ハードルドリル
メディシン5種×5
120+60+60 10r 60+60+120
補強
補強きつかた
またやりましょう👍
5/15(木)岡田
jog
動的
ハードルドリル
坂4×3
やり
なんか足にきた
瞬発系もやっていきたい