皆さんが名大戦のブログを投稿されている中、失礼します。溜めてしまった３月前半分です。
３月、あっというまでした。おそろしや
遅くなりましたが4年生の方々、ご卒業おめでとうございます㊗️
本当に、カッコいい&お綺麗なお姿でした。そして本当にお世話になりました🙇
新天地でも頑張ってください。応援しています！
3/9(土)岡田
ハードルドリル
ハードルジャンプ
メディシン
やり
ちょこっと円盤
助走とブロック、からの投げがまだまだ全然連動してない
リリースもうちょい後ろ
久しぶりの円盤、投げていかねばと思った
3/10(日)ウエイト
ベンチ 50×10
55×10
60×10
65×9+3
65×7+3
スクワット 60×10
80×10
80×10
バイト前に行った、もう少し早く行けば良かった。ベンチが久しぶりだったからか調子よかった。65をあと1回🫨
スクワットは軽めで、沈み込みを意識して
デッドとクリーンも同日にできるようにしていく
3/11(月)
jog 7.68km 45:09 5:53分/km
つかれたた
体力おちたっぽい
3/14(木)岡田
動的
ハードルドリル
メディシン
150+150×3
①20.62 + 21.14
②21.45 + 22.99
③21.20 + 21.69
ランハラされた
頑張っていきたい
おそそ
3/16(土)岡田
jog
ハードルドリル
メディシン
やり
暖かいおかげで体は動いた、が、ブロックからのリリースまでの連動がうまくいかない
もう少し力強く、振り抜きたい