またまたまたまとめて投稿すみません🙇
めんどくせえなって思った人、スクロールで
心優しい方、、頑張ってお読みください
5/8(月) ウエイト
ベンチ 50、60×10、65×3,×5,×2
スクワット 80、90、100×10
デッド 80、90、100×10
懸垂 10、10
一応春カレ前なので無理なくやった
ベンチもっと上げたい
いつも５限後だけど人が多い
5/9(火) 岡田
2000
動的
円盤
春カレ近づいてきたー
ネットと支柱に当てまくったー
5/11(木) 岡田
1500
動的
円盤
春カレ前ラスト！
意外とよかった
春カレノーファール目指して普段通り投げる
5/16(火) 岡田
120+150+200
〆300
５限後でも走りメニューに参加できたのでよかった
5/18(木) 岡田
動的
円盤、やり
なんか照明ついてなくて暗かった、、危ない
まさに未確認飛行物体の方だった🛸
5/20(土) 岡田 オール合練
ハードルドリル
円盤
ベンチ60×10*3、60×8
クリーン50×5、50×10、60×5
回転時に前移動意識
ともやさんの円盤講座がわかりやすかった
ありがとうございました
少し離脱、、この後ウエイトで合流し久しぶりにクリーンやった
ムキムキこうしさんを見れた
1人でやる時よりみんなでやる時の方が重量あげられるのがいい
すごく、とても充実した1日だった
なんかよく寝れた
5/23(火) 岡田
2km
動的
150+120+100(+100
メディシンFB直上×10
遅くてもせめてスタートはやくやる
ショートダッシュがいいと言いながらもなんやかんやみんな走り切った
すごいと思った
5/25(木) 岡田
jog
動的
円盤
砲丸
照明ついておらずかなり暗かった
円盤どこいったかもフォームもわからなかった
ちょっと砲丸触らせてもらった
りょうへいがおしえるのうまい
ありがとうございました
5/26(金) ウエイト
クリーン 50×5*2、55×10*2
デッド 80×10、90×10、100×10
ベンチ 60×10、65×5、70×1*2
下半身からやったらベンチがキツかった
クリーンうまくなる🏋️
けんごに遭遇、この後バイトだと、、尊敬してます
5/27(土) 岡田
流し
30m×3
60m×2
円盤
長野組が来た！やっぱ人多いと賑やかで👍
まずは平行にとばす、立ち投げ、指、右足
かずまさんありがとうございました
5/30(火) 岡田
2000
動的
120+60×3 r12
せめて30mは速くスタート切りたい
けんご宅で響誕生パーティー＋新歓
響さん、、お酒買って年確されてて嬉しそうだった
東さんにめちゃくちゃ久々に会えた☺️
楽しかったですありがとうございました
5/31(水)
5.49km 28:13
久々。夜走ると体感速くなるから、なんかすごく気分いい
6/1(木) 岡田
jog
動的
円盤 立ち投げ
遠心力と指のかかり意識しながら立ち投げ
まだ上に向けて投げる意識があるから、もうちょっと水平で
なんか時間のすすみ早い気がした
この時間の投稿でギリ、、
6/3の練習分まで増やさなくて済んだ👏