数日前から首が痛いです。
夜の就寝中ではなく、
通勤途中の居眠りが原因のようで
左右両方痛いです。 （Ｔ＿Ｔ）
朝はあまり寝れないのですが、
帰りは道中の半分は寝ています。
しかも、わりと深い眠りに入っています。
飲まないときは、３０分くらいで目覚めますが、
飲むと、．．．いつ目覚めるかは．．．運次第です。
下を向いて寝ると痛くなるので、なるべく、
壁によりかかって寝るようにしているのですが、
端の席をキープ出来る訳ではないので、
ついつい下を向いて．．．コックリ．．．コックリ
痛いけど、睡眠の妨げにはなりません。
最近は電車内では、
朝はスポニチまたは読書
帰りは東スポまたは爆睡
こんなスタイルです。
東スポは２０年来の友なので、
欠かせません。
競馬・プロレス・芸能・Ｈ・
スポーツ新聞の王道です。
首の痛みを取るストレッチは効果的なのはないんだろうなぁ
首を鍛えるのが一番かもしれません。
首と腰は爆弾？を抱えているのが現状です。