続♪ダイエット

8月も今日と明日で終わり！

ここ数日で急に涼しくなりましたね。
皆さま夏風邪などにお気をつけください。

7月17日から始めた
夫婦ダイエット♪

ベスト記録は
夫8月23日 －6．6kg
妻8月22日 －4．2kg

食べ過ぎたり運動が少なくなったりすると
多少増加するのですが…

ストレスにならない程度に
なるべく毎朝体重計に乗り、
(/o＼)数字を自覚するようにしております。

長い間記録をとり続けたおかげで、

一喜一憂せずに

冷静に自分たちの体と向き合いながら、

現在もダイエット！！
ラストスパートに入りました。

ダイエットが終わったらあれを食べようとか＊：゜

食欲の秋ですから

危険な二人なのですが、

こうしたらこうなる！

というのがわかってきたので、

大丈夫なような気がします。

さて、今日のお昼！
今夜は何にしましょう？？