おはよーございます！
管理栄養士でリフレクソロジストでポジティブオルゴナイト作家で姫パンも作っちゃうあままひです
さて 今週２０日金曜日のご自愛ごはん会IN越谷せんげん台ポルコポルコ
メニューは
コラーゲンたっぷり鶏手羽の秋の炊き込みご飯
人参シリシリ
自家製切り干し大根とひじきのサラダ
南瓜バルサミコ
美肌になるハト麦ぜんざい
こんなイメージかな
材料の都合上変更はあると思いますが
大まかには決まりました
申し込み受け付けは１９日の１４時まで！！
試作で作ってみました
醬油糀を使ったからなのか 綺麗におこげができて 美味しかったのですが
酸化と糖化 についてもお話ししていくので おこげができないようにしたいと思います
そして テーマが ダイエットの基本
という事で 私のダイエット歴史をお話ししまーす
え
興味ない
そんなこと言わないで
これが
これになったんですよー
これは去年 ６月の写真です
今も ほぼ維持しております
ほんとかな
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ぜひぜひ お待ちしておりまーす
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